Ja. Zahlreiche Studien zeigen, dass evidenzbasierte Psychotherapie im Online-Setting bei vielen Störungsbildern eine vergleichbare Wirksamkeit wie die Behandlung in der Praxis aufweist.

Sie benötigen ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Tablet oder Smartphone), eine stabile Internetverbindung sowie einen ruhigen, ungestörten Raum.

Die Sitzungen finden per gesicherter Videoverbindung statt und entsprechen in Struktur und Dauer einer klassischen Therapiesitzung (in der Regel 50 Minuten).

Das klären wir gemeinsam im Erstgespräch. Online-Therapie eignet sich besonders bei stabiler Lebenssituation und ausreichender Selbststeuerungsfähigkeit. In akuten Krisen oder bei schweren Störungsbildern ist häufig eine Behandlung vor Ort sinnvoller.

Depressive Störungen (leicht bis mittelgradig)
Besonders bei Antriebsminderung, Grübelneigung und Selbstwertproblemen lässt sich strukturiertes therapeutisches Arbeiten gut online umsetzen.

Anpassungsstörungen und akute Belastungsreaktionen
Bei aktuellen Lebensveränderungen oder Krisen (z. B. Trennung, berufliche Belastung) bietet das Online-Setting eine flexible und niedrigschwellige Unterstützung.

Stress- und Erschöpfungssymptomatik
Bei Überforderung, innerer Anspannung oder beginnenden Burnout-Symptomen kann Online-Therapie stabilisierend und strukturierend wirken.

Selbstwertproblematik und emotionale Dysregulation
Themen wie Selbstkritik, Unsicherheit oder Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen lassen sich gut im geschützten Online-Rahmen bearbeiten.

Online-Psychotherapie ist nicht in allen Fällen das geeignete Setting. Bei akuter Suizidalität, schweren Krisen, ausgeprägten Persönlichkeitsstörungen, komplexen Traumafolgestörungen (z.B. kPTBS) oder schweren psychotischen Symptomen ist in der Regel eine Behandlung im direkten persönlichen Kontakt bzw. in einem intensiveren Versorgungssetting erforderlich. In diesen Fällen unterstütze ich Sie gerne bei der Vermittlung in eine passende Behandlung vor Ort.